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“吴胜平之前说了，只要你能把邱文带劲46秒以内，他就亲自出面打报告，把你和邱文调进国家队。” “我只希望，你在进入国家队之前，可以给队里在400米训练的理念上，做一个引导，让你走了之后，队里的400米训练水平不至于一落千丈。” 何一申的这个请求其实有点早，毕竟邱文目前的个人pb也才是47秒47，距离打开46秒大关其实还有很长的一段距离，但其实，以目前国内400米项目运动员与教练人才的极度缺失，很有可能，或许邱文还没突破46秒大关，就会先被国家队看中，直接将他还有苏白调进国家队。 而不论是何一申又或者是苏白都明白，如果苏白不趁着现在开始给队里的教练员们进行400米训练理念的理解引导，那么等到苏白真的被国家队抽调走的那一天，到时候要再想让苏白给队里培养接班的教练，那就来不及了。 所以，趁着眼下这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。 江东见作为被派遣到苏白身边的助理教练，他也肩负着向苏白发出各种疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些内容整理成文档，后续整合成为队内的教练学习资料。 苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里抽出了一叠邱文的个人体测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？” 邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要进行各种力量训练，通过增强自身的力量水平，提升自身的爆发力等相关方面的能力。 作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这种勤奋的情况下，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直处于’速度障碍’的状态中，提升的速度非常地缓慢。 这种状态，并没有因为邱文持续加大自身的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成长坡度，认为他之后已经缺乏成长空间。 但是，就算如此，从训练数据之中也可以看出，邱文的各方面肌肉力量都已经到达了一个较高的标准。 江东见在看完了数据之后，也迟疑地道：“邱文的肌肉力量等方面的训练已经进行得很到位，他的肌肉力量已经超过了队里绝大部分的短跑运动员。” 苏白点了点头：“是的，就是这样。”顿了顿，苏白道：“邱文的身上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用出来的技巧和方式。” “目前这个阶段，持续让他进行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的进展，实际上他个人所遇到的’速度障碍’并没有得到突破，他还是不会运用自己身体内庞大的肢体力量。” “这就是空有宝山而不自知的状态。” “我确实是需要他提升绝对速度，但是这种提升是建立在他知道怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更强，而这些，都不是通过普通的加强力量训练所能够达到的，他需要的是技巧方面的锻炼，以及技巧方面的改善。” 苏白的说法让江东见一愣，在苏白这么说之前，他完全没有发现，邱文的身上还有这样的问题…… 但是他马上想到：“如果这样的话，意思是，其实通过这些方面的训练，邱文的百米成绩和200米成绩其实也会获得大幅度的提高？” 看到江东见脸上惊诧的表情，苏白微微笑了笑，然后点头：“是的，他的100米和200米成绩都会有所提升，但是他最终最适合的项目，还是400米。” 说完之后，苏白跟江东见交代了一下邱文等三人需要关注的训练重点，然后转身往教练办公室去，他准备去整理一下张伟和胡力两个的训练计划。 被丢在原地的江东见愣了一下，然后盯着苏白的背影，心情十分复杂——那什么，邱文他原本也是队里100米和200米的重点培养选手啊，如果他的100米和200米成绩能够大幅度提升的话…… 江东见想了想队里的100米和200米专项选手，今后的各自专项成绩有可能跑不过一个400米专项选手的未来，不禁在心里对队里的100米和200米选手流下了同情的眼泪。 作者有话要说： _(:з」∠)_虚弱躺平，今天，也坚强地苟住了呢，抹眼泪 哭着抱住小天使们的大腿：QvQ答应菜菜，不要养肥嘛（满地滚），每天打底6k字，非常肥美呢！（呜呜呜呜呜呜） 今天也是爱你们的菜菜，比个心心么么哒！ ———————————— 感谢在2020-03-30 23:56:19~2020-03-31 23:56:45期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~ 感谢投出地雷的小天使：豆☆芽、三源、帝浅陌、有如思文1个； 第29章 短跑组的教练人数不多，原本也就只安排了三间办公室，其中一间是赵和平专用。 自从苏白有了教练的身份之后，赵和平干脆直接在自己的办公室里给他加了个办公桌，让他有了个自己专属的工位，也是想给这个自己这个带了十来年的弟子在教练的路上稍微搭把手。 不过这段时间以来，赵和平倒也看出来了，自己的这个弟子，虽然只是在大学的时候学过运动训练这个专业，但是他的这个专业那是学得十分到位，甚至于看他之前带邱文的架势，也丝毫不像是没有带过运动员的模样。 这就完全是意外之喜了。 这些天，赵和平偶尔也会跟自己队里的老朋友感叹两句：“还好当初这小子退役的时候被我拦下来，丢到了老孙那里，否则哪里还有现在这些事儿呢？” 每每想到这里，赵和平就忍不住暗中得意于自己的先见之明。 这会儿，苏白从训练场回到了办公室，赵和平看看了他一眼：“怎么样？第一天带张伟、胡力他们俩，没什么问题吧？” 张伟和胡力是队里的老队员，资历比苏白还要深一点，赵和平有点担心苏白压不住他们俩。 苏白摇摇头：“没什么问题，胡力和张伟对于我接任教练这件事情没有表现出任何抵触的情绪，刚刚我在训练场看了一眼，他们俩的情绪和状态都很